Penis büyütme ile ilgili web sitelerinden birinde müdahaleci bir reklam gördüğünüzde, denemek istemediniz mi? Bu tür reklamlar her fırsatta görülebilir ve sonuçta her şey bir operasyona çok para harcamak veya onu artırmak için özel cihazlar satın almaktan ibarettir. Ancak saygınlığınızı arttırmanın ücretsiz ve güvenli bir yolu var - penis büyütme egzersizleri. Herkes tarafından erişilebilirler ve evde kolayca yapılabilirler.
Herhangi bir penis büyütme egzersizi yapmadan önce, sonucun ilk birkaç gün içinde gelmeyeceğini unutmamalısınız. Olumlu momentum görmek için en az dört hafta boyunca düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Bu nedenle birçok kişi başladıkları işten birkaç gün sonra vazgeçer. Hedefinize ulaşmak istiyor musunuz? Sabırlı ol, yap, bekleme! Gençler için iyi haberler var - ilk sonuçları yetişkin erkeklerden biraz daha hızlı bekleyecekler. Bu, genç yaşta doku ve kasların hızlandırılmış büyümesinden kaynaklanmaktadır.
Doğru hazırlık başarının anahtarıdır
Penis boyutunu artırmak için kullanılan ana teknik, artırılmış germedir. Germe hareketlerini tekrar tekrar tekrarlayarak, erektil dokunun (bir ereksiyon sırasında boyutun artmasından sorumlu olan vücuttaki mağaralar) hacmini artırabilir ve ayrıca kan akışını ve ereksiyon süresini iyileştirebilirsiniz. Germe egzersizleri düzenli olarak yapıldığında çok yönlü bir etkiye sahiptir.
Boy uzaması, penisin boyuna eksen yönünde uzatılmasıyla sağlanır. Penisin kalınlığında bir artış, ereksiyonun uzun süre korunmasıyla sağlanır.
Penis büyütme egzersizlerinin sadece istenilen sonucu vermesi değil, sağlığa da zarar vermemesi için organı ısıtmak ve antrenmana hazırlamak gerekir. Bunu yapmak için, bir parça bezi (bir havlu kullanabilirsiniz) rahat bir sıcaklıkta ılık suyla nemlendirin ve ardından nemli bezi penisin gövdesine sarın. Bu durumda 3-4 dakika ılık bir kompres tutulur, ardından çıkarılır. İstenen etkinin ortaya çıkması için bu işlem en az üç kez tekrarlanmalıdır - vazodilatasyon, organa kan akışı ve gevşemesi. Son sargıdan sonra penis kurutulmalıdır.
3 ana germe tekniği
Evde, gelişmiş olanlar da dahil olmak üzere çeşitli germe tekniklerini kullanabilirsiniz. Aşağıda özetlenen basit ve etkili yöntemlerle başlamanız önerilir. Onların yardımıyla, bir ömür boyu sürecek aşağıdaki sonuçları elde edebilirsiniz:
- 1-3 santimetre uzunluğunda artış;
- Kalınlıkta 1-2 santimetre artış.
Böylece evde ve tamamen ücretsiz olarak iyi bir etki elde edebilirsiniz - egzersiz yapma tekniğini düzgün bir şekilde incelemek ve sabır göstermek yeterlidir.
İlk teknik
Evde sorun yaratmayan en yaygın ve basit teknik. Hangisi daha rahatsa, oturarak veya ayakta yapılabilir. Prosedür:
- Kan akışını engellemeden penisi yukarıdan sıkıca tutun;
- Organı bir tarafa çekin ve hafif bir rahatsızlık oluşana kadar gerin, ardından 5 dakika boyunca benzer bir pozisyonda tutun.
- İlk esnemeden sonra, kasık bölgesinde dairesel masaj hareketleri yapmanız gereken bir dakikalık mola verin.
Bu işlem, düzgün bir büyüme için penisi farklı yönlerde gererek her seferinde 5 kez tekrarlanmalıdır. Her esnemeyi bir dakikalık dinlenme izlemelidir.
5 esneme de tamamlandıktan sonra, penisi bir kez kendinizden uzaklaştırmalı ve tam olarak bir dakika bu pozisyonda kalmalısınız. Bu egzersiz döngüsü tamamlanmış olarak kabul edilir. Bu tekniği kullanmanın ilk sonuçları 2-3 hafta sonra görülebilir ve etkileyici etkiler 3-4 ay sonra ortaya çıkar.
ikinci teknik
Bu alıştırmayı denemeden önce bazı ön çalışmalar yaptığınızdan emin olun. Sonucu almak için aşağıdaki adımları izleyin:
- Genital organı üst kısmından kavrayın ve kan akışını engellememek ve kendinize acı çekmemek için hafifçe sıkın.
- Ağrısız esnetmek için yeterli kuvvetle penisi kendinizden uzaklaştırın;
- Penisi bir dakika boyunca statik gergin durumda tutun, ardından bırakın.
Bu egzersizin bir parçası olarak penisi 20 dakika germek gerekir (bu bir seans olarak kabul edilir). Aralarında en az 15 dakikalık bir mola ile bu tür birkaç seans aynı anda gerçekleştirilebilir.
üçüncü teknik
Penis uzunluğunu arttırmaya ve kalınlaştırmaya yönelik bu egzersiz, genellikle erkek moda dergilerinde bulunabilir - burada basitliği ve etkililiği ile ilgi görmüştür.
Hazır olun ve aşağıdakilerle başlayın:
- Penisi kavrayın ve her biri 15 saniye süren 10 kez kendinize doğru ve uzağa doğru gerin;
- Belirtilen germe tekniğine sizden uzakta her yöne 10 kez devam edin;
- Penisin dik durumuna ulaşın ve ardından 15 kez sağa ve sola döndürmeye başlayın - bu aşama aynı anda uzunluk ve kalınlık geliştirmek için gereklidir.
Kısa bir aradan sonra (5-10 dakika) penisin boyunu ve kalınlığını daha da artırmak için işlemi tekrarlayabilirsiniz.
Tüm penis büyütme egzersizleri burada listelenmez - ancak makalede verilen temel egzersizlerde uzmanlaştıktan sonra başlamanız önerilen ileri teknikleri bulabilirsiniz. İlk sonuçları sabırla bekleyin, pes etmeyin ve kademeli olarak etkili penis büyütme elde etmenizi sağlayacak ileri egzersizlere geçin.